§→瘦到掉渣←§

自從在誠品地下美食街看到驚人美眉後（還不知詳情的，請點此），就一直把Spotlight放在自己的小腹，不時照著鏡子深呼吸收小腹，在家狂練呼拉圈。

不過，我大概是用腦太多，四肢超不發達，呼拉圈老是一直掉。不禁讓我覺得，搖呼拉圈會瘦腰的原因，有一半應該是要一直彎腰去撿呼拉圈，把肌肉練結實了吧！

One More,Two More,One Two Three More and more....
夏天太熱，懶得出門去健身；冬天太冷，不想出門去健身。
所以，只好一年四季都賴在家裡，做簡單的伸展操和柔軟操。至於瑜珈的動作，目前技術難度過高，暫不考慮。

坐月子期間：
不能減肥（恢復身體重要，這時減肥也會影響泌乳量）
不能穿腰夾跟束褲（惡露會弄髒；以綁束腹帶的方式幫助子宮收縮與定位）

關鍵一　Time:做完月子到6個月是黃金時期

台安醫院婦產科醫師周輝政表示這段時間媽咪的新陳代謝率高，且生活未定型，是減肥的黃金時間。因為走路可以促進血液循環、排水，生產完一到兩天就可以下床活動，等做完月子後就可以進一步做體能運動。