自從在誠品地下美食街看到驚人美眉後(還不知詳情的,請點此),就一直把Spotlight放在自己的小腹,不時照著鏡子深呼吸收小腹,在家狂練呼拉圈。
不過,我大概是用腦太多,四肢超不發達,呼拉圈老是一直掉。不禁讓我覺得,搖呼拉圈會瘦腰的原因,有一半應該是要一直彎腰去撿呼拉圈,把肌肉練結實了吧!
目前分類:塑身的方法 (4)
- Jul 29 Thu 2010 10:35
請叫我...小蠻腰!
- Jul 27 Tue 2010 14:23
瘦身減肥運動-瘦全身的方法
One More,Two More,One Two Three More and more....
夏天太熱,懶得出門去健身;冬天太冷,不想出門去健身。
所以,只好一年四季都賴在家裡,做簡單的伸展操和柔軟操。至於瑜珈的動作,目前技術難度過高,暫不考慮。
- Jul 26 Mon 2010 12:08
{摘錄}新手馬麻產後瘦身注意事項
坐月子期間:
不能減肥(恢復身體重要,這時減肥也會影響泌乳量)
不能穿腰夾跟束褲(惡露會弄髒;以綁束腹帶的方式幫助子宮收縮與定位)
- Jul 23 Fri 2010 11:46
{摘錄}產後瘦身5大關鍵
關鍵一 Time:做完月子到6個月是黃金時期
台安醫院婦產科醫師周輝政表示這段時間媽咪的新陳代謝率高,且生活未定型,是減肥的黃金時間。因為走路可以促進血液循環、排水,生產完一到兩天就可以下床活動,等做完月子後就可以進一步做體能運動。