§→瘦到掉渣←§

每次過完年那幾天吃飽睡睡飽吃的日子後，我就會照慣例胖個三五公斤，久了也就把它當作每年物價調幅一樣習以為常。但今年還不到過年，就已經胖了五公斤！！再過個年，天哪～可直逼十公斤肥豬油大關！

難怪最近行動遲緩，感覺地心引力變大，一整個就是超有負擔的FU....

好久沒發文了，其實是跑去吃喝玩樂嚕！人總是有惰性的，想說，再吃一點不會怎樣；再玩一些不會如何，所以，肚子肥了一整圈。

前兩天跟朋友搭捷運，坐在博愛座的我們，其實挺忐忑的，每一靠站，就會掃描老人、小孩、孕婦。
眼前進來了一位貌似孕婦，我會說貌似，是因為第一眼看上去很像有四五個月身孕，但再仔細瞧第二眼，就會發現她應該沒懷孕，只是肚子大了點(這點其實挺大的)。

炎炎夏日，冷飲冰品的銷量大增，就連涼麵、沙拉都可以被拿來替代成午餐。慶幸的是，各大超商都推出不少優惠方案，最吸引我的，就是寶特瓶飲料第二件6折。
雖然很不環保，但我還是會偶爾買個保特瓶飲料，因為兩罐，剛好可以充當啞鈴，訓練手臂肌肉。
呵呵，隨手做鍛鍊，才是塑身極致啊！

不要再抱怨沒時間做運動了！
做運動，其實不用看時間、不要看地點、更不用看心情，它是一種生活習慣，必須切實地融入我們的日常生活當中。

千萬別學黃X靚做年繳300萬的豪奢SPA，花大把銀子奢華又浪費。

手臂的線條修飾，無外乎就是訓練我們的二頭、三頭肌。如果有上健身房習慣的朋友，可以試試影片中提及的訓練動作。

不過我們不是要訓練自己變藍波或是阿諾，所以每個動作都適量做幾次就好。

增加我們的肌耐力和肌肉比例，不僅可以讓我們遠離掰掰手，也可降低體脂肪，增加我們的代謝功能。

我超愛喝咖啡。一天至少要一杯，而且非星X克不可。後來，為了方便，小7和全家的多少也接受。
如果以投資者角度，拿每日一杯的咖啡錢來理財的話，我現在應該也是小富婆一位了。
（謎之音：妳只是成為另一位小腹婆。）

合夥人為了消暑去游泳游到結膜炎，擺了個鬧鐘設定每30分鐘就響一次，提醒自己得適時離開電腦螢幕，讓眼睛休息。
容易分心的我，也因此被打斷工作，就乾脆也順便起來，走走晃晃，鬆弛一下全身肌肉。

現代上班族總是花過多時間窩在辦公桌旁，一吃飽飯，還沒消化，就回到位子午休或繼續埋頭工作，讓贅肉不知不覺囤積在腰部和大腿。也由於長時間維持同個姿勢過久，導致大腿血液循環不良，形成水腫。

自從在誠品地下美食街看到驚人美眉後（還不知詳情的，請點此），就一直把Spotlight放在自己的小腹，不時照著鏡子深呼吸收小腹，在家狂練呼拉圈。

不過，我大概是用腦太多，四肢超不發達，呼拉圈老是一直掉。不禁讓我覺得，搖呼拉圈會瘦腰的原因，有一半應該是要一直彎腰去撿呼拉圈，把肌肉練結實了吧！

夏天穿短袖或是無袖的衣服，最是自在清涼，但一想到兩塊晃阿晃的蝴蝶袖，會變得很明顯，就一整個無力。這邊收集四種簡單的瘦手臂妙方，據說持續做超過兩個禮拜以上，手臂就會有明顯的效果，有效減掉手臂上的脂肪，並鍛鍊出一點結實的臂肌。快來試試吧～

◆第一招瘦手臂妙方